Cách giảm chứng hoa mắt, chóng mặt khi mang thai

Hoa mắt, chóng mặt và cảm giác uể oải là triệu chứng thông thường trong suốt thai kỳ. Những triệu chứng này thường xảy ra vào quý I nhưng đôi khi nó có thể xuyên suốt quá trình mang thai của bạn.

Nguyên nhân gây ra hoa mắt, chóng mặt khi mang thai

Nguyên nhân chính của hiện tương này là do sự tăng lên của hormone, làm giãn, mở rộng thành mạch máu. Chính hiện tượng này giúp cho máu có thể đến với thai nhi và lại trở về tĩnh mạch của bạn. Khi huyết áp thấp hơn bình thường sẽ giảm lượng máu lưu thông tới não bộ, dĩ nhiên sẽ gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt.

                                     ảnh minh họa

Hiện tượng này làm giảm lượng đường trong máu, làm cho cơ thể của bạn có nhiều thay đổi để thích ứng. Những phụ nữ bị thiếu máu hoặc bị giãn tĩnh mạch sẽ gặp tình trạng hoa mắt chóng mặt nhiều hơn những người bình thường.

Trong quý II, sự lớn lên của thai nhi sẽ đặt áp lực lên thành mạch, cũng là nguyên nhân gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt của bạn.

Nếu bà bầu nào lại thường xuyên nằm ngửa thì hiện tượng này càng kéo dài hơn vì trọng lượng cơ thể của bé sẽ đặt hẳn lên thành mạch máu.

Những biện pháp chống hoa mắt chóng mặt khi mang thai

Không có cách nào ngăn ngừa hiện tượng này, chỉ có một vài cách có thể giúp bà bầu đỡ hoa mắt như sau:

- Không đứng trong thời gian dài. Nếu bạn phải đứng thì hãy thay đổi trọng lực lên chân.

- Không đứng dậy ngay lập tức khi bạn đang nằm. Bạn hãy từ từ ngồi dậy, nghỉ một chút, sau đó mới đứng dậy. Điều này vô cùng quan trọng khi bạn đi tắm.

- Ăn thường xuyên, không nên ăn những bữa ăn kéo dài mà hãy chia thành nhiều bữa nhỏ.

-  Không để phòng tắm quá nóng hoặc tắm bằng vòi hoa sen.

- Không nằm ngửa trong quý II.

- Mặc quần áo thoải mái, không mặc quần áo chật, khó thở và khó di chuyển.

Nên làm gì nếu bạn cảm thấy cơ thể uể oải?

- Ngồi hoặc nằm, đầu thấp.

- Thở sâu.

- Mở cửa sổ phòng cho thoáng hoặc đi dạo.

- Ăn nhiều thức ăn có sắt.

Khi nào thì nên khám bác sỹ?

Nếu hiện tượng hoa mắt, chóng mặt đi kèm với hiện tượng chảy máu ở âm đạo và đau quặn bụng, có thể là triệu chứng của hiện tượng có thai ngoài dạ con, nhau thấp, nhau gãy.

Thảo Nhi
Theo eva