Tại sao huyết áp cao là thắc mắc chung của tất cả mọi người. Huyết áp cao có thể gây ra một loạt biến chứng nguy hiểm với các cơ quan khác nhau như tim, thận, phổi,… và đặc biệt là có thể dẫn đến cơn tai biến nguy hiểm. Vậy muốn phòng ngừa biến chứng của huyết áp cao, cần làm gì? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết sau.
Tác giả: Thu Phương - Cố vấn nội dung: Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải
Tại sao huyết áp cao?
Nhiều người bị cao huyết áp nhưng không rõ tại sao huyết áp cao? huyết áp là gì, huyết áp cao là bao nhiêu?. Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Người bị cao huyết áp khi chỉ số huyết áp >140/90 mmHg.
Một số lý do khiến bạn bị cao huyết áp bao gồm:
Tuổi tác: Khi tuổi càng tăng thì bạn càng có nguy cơ bị cao huyết áp. Đây là tình trạng rất phổ biến ở người cao tuổi.
Béo phì dễ bị cao huyết áp
Thừa cân, béo phì: Nhiều người thừa cân, béo phì dẫn đến tình trạng cao huyết áp. Do vậy, hãy chú ý kiểm soát cân nặng của bạn.
Uống rượu bia nhiều: Thói quen này gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, trong đó có cao huyết áp.
Căng thẳng: Việc căng thẳng thường xuyên cũng là tác nhân khiến bạn bị cao huyết áp. Vì vậy, bạn không nên để tình trạng stress kéo dài.
Ăn mặn: Quá nhiều muối trong thức ăn sẽ làm cho tình trạng cao huyết áp của bạn trầm trọng hơn. Do vậy, hãy bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn nhạt.
Lười tập thể dục: Những người ít vận động dễ bị béo phì, từ đó dẫn đến cao huyết áp.
Thuốc tránh thai: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc dùng thuốc tránh thai hàng ngày hoặc thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể làm gia tăng tình trạng cao huyết áp của bạn.
>>> Xem thêm: Bệnh cao huyết áp nên kiêng gì?
Phòng ngừa biến chứng tai biến do huyết áp cao thế nào?
Cao huyết áp dễ gây ra nhiều biến chứng ở các cơ quan như tim, thận và nhất là nguy cơ tai biến mạch máu não, có thể gây tử vong hoặc để lại các di chứng nặng nề.
Cao huyết áp gây tai biến mạch máu não
Triệu chứng bệnh cao huyết áp không thực sự rõ ràng. Nhiều người không rõ huyết áp cao nên làm gì. Do vậy, bạn hãy chủ độngphòng ngừa biến chứng tai biến do huyết áp cao bằng cách:
- Uống thuốc điều trị huyết áp đều đặn, đúng liều, không được tự ý thay đổi thuốc
- Thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì
- Giảm muối trong thực đơn hàng ngày
- Tránh xa thuốc lá, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
Không hút thuốc lá
>>> Xem thêm: 6 thói quen khiến người cao huyết áp dễ bị đột quỵ
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề tại sao huyết áp cao và đặt mua sản phẩm Nattospes xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.