Chị em đã biết nên ăn gì để tăng chất nhầy tử cung, tăng khoái cảm khi “yêu” chưa?

Nên ăn gì để tăng chất nhầy tử cung, tăng khoái cảm khi yêu là thắc mắc của nhiều chị em. Bởi, một chế độ ăn với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng sẽ giúp tăng chất bôi trơn tự nhiên. Cụ thể như thế nào, hãy cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây.

Chất nhầy tử cung có tác dụng như thế nào?

Chất nhầy tử cung được tiết ra từ âm đạo khi chị em bước vào tuổi dậy thì. Có thể nói, chất nhầy tử cung đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ, nhất là trong chuyện chăn gối. Khi âm đạo không tiết đủ dịch nhờn dễ khiến “cô bé” đau rát, ngứa ngáy và làm chị em khó đạt khoái cảm mỗi lần quan hệ. Thậm chí, “cậu bé” xâm nhập vào khu cấm địa rất khó khăn. Tình trạng này xảy ra thường xuyên gây nhiều khó chịu đối với cả hai, khiến tần suất quan hệ tình dục ngày càng giảm.

 

Dịch nhầy tử cung có vai trò quan trọng với phụ nữ

Bên cạnh đó, khi quan hệ mà không đủ chất nhầy còn tiềm ẩn nguy cơ:

- Gây viêm nhiễm phụ khoa: Vùng kín bị khô hạn sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, nấm men có hại tấn công gây bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, âm hộ và cổ tử cung.

- Gây viêm đường tiết niệu: Khi quan hệ thiếu chất nhờn, gây khô rát có thể dẫn tới chảy máu, trầy xước bên trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Trong khi đó, đường tiết niệu gần với âm đạo nên có nguy cơ lây nhiễm cao.

- Gây đổ vỡ gia đình: Tình trạng khô hạn dễ khiến chị em bị đau rát, khó chịu, thậm chí việc gần gũi chồng dần trở thành nỗi ám ảnh. Tình trạng này kéo dài khiến nhiều chị em giảm ham muốn, thậm chí sợ hãi và lãnh cảm, làm mối quan hệ vợ chồng sứt mẻ, hôn nhân rạn nứt do không có sự hòa hợp về nhu cầu tình dục.

 

Dịch nhầy tử cung tiết ra ít dễ gây khô hạn

Thiếu chất nhầy tử cung không chỉ gây ra những phiền toái trong cuộc sống mà còn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý phụ khoa. Chính vì vậy, chị em cần nhanh chóng tìm cách khắc phục tình trạng này. Có nhiều cách giúp chị em xua tan tình trạng “cô bé” thiếu nước. Theo đó, chế độ ăn uống lành mạnh góp phần cải thiện đáng kể vấn đề khô âm đạo, giúp cơ quan này tăng độ nhạy cảm và khỏe mạnh hơn.

Ăn gì để tăng chất nhầy tử cung?

Vậy nên ăn gì để tăng chất nhầy tử cung? Theo chuyên gia, để “nước về lênh láng”, tránh tình trạng “sa mạc hóa”, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm giàu vitamin C

Khoáng chất này giúp kích thích sản sinh lượng collagen cần thiết và tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, hạn chế khô hạn ở phụ nữ. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà chị em nên bổ sung như: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, dứa,…

 

Thực phẩm giàu vitamin C giúp cải thiện tình trạng khô hạn

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A có khả năng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng chức năng nội tiết tố ở nữ giới, cung cấp đủ độ ẩm giúp cô bé trơn mượt hơn. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: Cá, khoai lang, trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông đỏ, gan động vật, cần tây,…

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E được xem như một loại thần dược giúp làm đẹp da, chống lão hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bổ sung vitamin E qua thực phẩm sẽ giúp giảm tình trạng khô hạn, tăng sinh dịch nhầy âm đạo.

Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: Dầu oliu, hạt dẻ, dầu thực vật, bông cải xanh, đu đủ, trái bơ, rau bina,…

Thực phẩm giàu acid béo omega-3

Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 sẽ giúp “cô bé” sản sinh dịch nhờn bôi trơn tự nhiên, giảm khô hạn, tăng lưu thông máu đến vùng kín, giảm tổn thương bởi các gốc tự do.

Omega-3 có nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, hạt vừng, lạc, bí ngô, hướng dương,…

 

Thực phẩm giàu omega-3 giúp tăng tiết dịch nhầy

Thực phẩm giàu estrogen

Việc suy giảm estrogen dễ khiến “cô bé” bị khô hạn, bởi vậy, để tăng chất nhầy tử cung, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như: Tỏi, đào, cám mì, rau xanh thuộc dòng rau cải,…

Thực phẩm giàu phytoestrogen

Phytoestrogen là một nhóm hợp chất có khả năng cân bằng nội tiết tố, giảm khô hạn. Hơn nữa, ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, bổ sung đủ hàm lượng phytoestrogen còn giúp giảm những cơn bốc hỏa và một số triệu chứng khó chịu khác. Thực phẩm giàu phytoestrogen mà chị em nên bổ sung bao gồm: Cherry, hạt vừng, hạt lanh, các loại quả mọng,…

Thực phẩm giàu probiotics

Lợi khuẩn probiotics giúp cải thiện môi trường trong âm đạo rất tốt, cân bằng nồng độ pH và chống viêm nhiễm. Chính bởi vậy mà bạn nên bổ sung probiotics mỗi ngày để tăng cường hoạt động của vùng kín một cách hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu probiotics bao gồm: Sữa chua, bánh mì, rau củ quả muối chua,…

 

Chị em nên ăn nhiều sữa chua để tránh “cô bé” bị khô hạn

Sản phẩm thảo dược giúp tăng tiết dịch nhờn, cải thiện khô âm đạo một cách tự nhiên

Bổ sung các thực phẩm là cần thiết nhưng chúng không mang lại hiệu quả tăng cường và cân bằng nội tiết tố nữ rõ rệt. Bởi các thực phẩm nói trên chủ yếu là dạng thô, chỉ giàu protein và chất xơ, đáp ứng yêu cầu tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Còn với mục đích tăng cường sinh lý nữ, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và chiết xuất thành công sản phẩm thảo dược chứa tinh chất mầm đậu nành (isoflavon), tinh chất củ mài (pregnenolone), hà thủ ô đỏ, đương quy, nhàu, thổ phục linh,… đem đến tác dụng cân bằng nội tiết tố tự nhiên theo 3 cơ chế, từ đó giúp vùng kín "ướt át – trơn tru", cụ thể:

- Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên.

- Hoạt huyết, bổ dưỡng.

- Chống viêm nhiễm.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc: “Nên ăn gì để tăng chất nhầy tử cung?”. Bên cạnh những thực phẩm giúp “cô bé” thêm phần mềm mại, ướt át thì mọi người đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần từ tinh chất củ mài và tinh chất mầm đậu nành mỗi ngày nhé!

Linh Ngọc