THỰC PHẨM DINH DƯỠNG CHO NGUỜI MỤN TRỨNG CÁ
Khi bị mụn trứng cá mọi người thường chỉ lo tìm cách loại bỏ những nốt mụn đáng ghét mà quên rằng một chế độ ding dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò không nhỏ trong công cuộc tái tạo làn da và hạn chế mụn xuất hiện .Và những loại thực phẩm dưới đây thực sự là món quà mà thiên nhiên đã ban tặng cho làn da bạn :
_Bắp cải : chứa nhiều chất chống oxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá oxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Bắp cải còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
Hình minh họa
_Một số loại cá biển như : cá thu, cá trích, cá hồi ...chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
_ Các loại đậu chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, làm đẹp và khoẻ da.
_-Cà rốt ,cà chua ,ớt đỏ ..rất giàu Vitamin A,E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng.
_Khoai tây : thì chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da ,ngoài ra khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang .
_Dưa leo : một loại quả chứa nhiều vitamin E có tác dụng thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da.Bạn có thể dùng dưa leo làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần và cả nếp nhăn.
_Bạn nên biết trong nước cam, chanh có chứa rất nhiều vitamin C, sắt, canxi… vừa làm da trắng sáng vừa làm mờ dần sắc tố đen dưới da.
_ Đừng quên uống thật nhiều nước để da luôn được dưỡng ẩm .
Một làn da khỏe ,luôn được chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài thì mụn trứng cá sẽ không còn cơ hội để xuất hiện nữa.
Sưu tầm