CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG BỆNH BẠCH BIẾN
|
Bạch biến là một rối loạn da gây ra bởi các khía cạnh bất thường trong hệ thống miễn dịch của con người. Sau khi bị bạch biến, bệnh nhân phải áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và bổ dưỡng. Một chế độ ăn uống thích hợp rất có lợi cho bệnh bạch biến và có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch của bạn và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Nó cũng sẽ giúp phục hồi từ sự đổi màu da bằng cách cung cấp vitamin & khoáng chất tham gia vào quá trình dẫn đến sự hình thành sắc tố mới. Đây là một số loại thực phẩm cải thiện tình trạng da của chúng ta và sống khỏe mạnh, ví dụ, yến mạch, ngũ cốc nguyên chất, rau bina, cà chua, tỏi, hoa quả, các loại hạt… Ngũ cốc: Nói chung, một nguồn lớn các vitamin, và khoáng chất lấy từ các loại thực phẩm nguyên hạt. Yến mạch: chứa vitamin E, tăng cường phản ứng miễn dịch với nhiễm trùng, nó được nghiên cứu bởi các chuyên gia và báo cáo trong phẫu thuật beta-glucan triệt để kích hoạt hệ thống miễn dịch của người nhiễm vi khuẩn. Beta-glucan cũng tăng cường khả năng của mình để loại bỏ các vi khuẩn họ tìm thấy ở đó cũng giúp làm giảm huyết áp và cholesterol cao.
hình minh họa Rau bina: đó là rau lá xanh chứa một nguồn lớn của sắt và acid folic, giúp làm giảm mức độ homocysteine trong máu, một chất tự nhiên tạo ra mà có thể thiệt hại mạch máu. Nó cũng chứa chất phytochemical giúp ngăn ngừa sự thoái hóa và bảo vệ làn da của bạn. Cà chua: có chứa nhiều Vitamin C. lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong số các carotenoid, Vitamin C cũng được gọi là acid ascorbic là rất cần thiết cho chức năng cơ thể bình thường. Tỏi: ăn tỏi có tác dụng tốt cho tim và da, có tính kháng khuẩn. Nó là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất mangan, vitamin B6 và vitamin C và tỏi cũng là một nguồn protein và thiamin (vitamin B1) cũng như các khoáng chất phốt pho, selen, canxi, kali, sắt và đồng. Bắp cải là một nguồn cung cấp vitamin C chất xơ, mangan folate, vitamin B6, kali, và omega-3 axit béo. Trái cây: Trái cây Thành phần kết hợp khác nhau của các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng thực vật, và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể nói chung và rất quan trọng đối với làn da của bạn. Quả việt quất - Có thể chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ trái cây hay rau. Nó cũng chứa anthocyanins không chỉ bảo vệ da hiệu quả não nhưng tăng bao gồm cả bộ nhớ. Dầu ô liu: có hiệu quả cao cho sức, chất béo trong dầu giúp hấp thụ các chất có lợi trong rau.
Sưu tầm |
