Hỏi đáp 24h
  • Cơ Xương Khớp

    Thưa bác sĩ năm nay tôi 40 tuổi,vì mới đi đá bóng nên bắp đùi phải của tôi bị xưng ở trong bắp đã gần 1 tháng rồi mà chưa khỏi.nhưng tôi vẫn đi đá,mỗi khi nhâng chân cao hoặc đá mạnh lạ bị đau.xin hỏi bác sĩ đau như vậy có ảnh hưởng gì không ạ.và làm thế nào cho nhanh khỏi,và có cần dùng đến thuốc không.

    nguyễn huy hải
    ( 08:53 / 25.01.2013 )

     Chào bạn

    Điều này xảy ra khi bạn khởi động không kỹ và đột ngột tăng tốc hay chuyển hướng khi chạy. Nếu bị đau nhiều bạn nên tìm đến bác sĩ, nếu đau ít bạn có thể làm giảm đau nhanh bằng cách ngồi thẳng, một chân duỗi một chân co, dùng tay ấn xoa nhẹ hướng từ đầu gối lên sau đùi để thư giãn cơ bắp. Về lâu dài, bạn cần khởi động kỹ trước khi tập và nên đi bộ lùi khoảng 10-15 phút sau mỗi lần chạy để luyện cơ đùi.
     
    Thân ái.

Câu hỏi cùng nhóm bệnh Cơ Xương Khớp

Số lượng người truy cập

 12723286