Chào bạn
Bạn đang làm công việc gì, có phải ngồi lâu, ngồi cong lưng không đúng tư thế.Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân: tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý làm cơ căng mỏi và cuối cùng gây đau thắt lưng. Hoặc đau lưng do bệnh ở cột sống : gai đôi cột sống,thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp...bạn bị đau lưng đã 3 năm , tốt nhất bạn nên  sớm đếnh bệnh viện khám chụp X- Quang tìm rõ nguyên nhân gây bệnh  được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Thân ái.