Chào bạn !
Bạn không nói rõ cụ thể triệu chứng của bạn như đau đầu có kèm buồn nôn, chóng mặt, mờ mắt không? công việc hằng ngày như lên xuống cầu thang có làm nhức đầu tăng lên không? Đau đầu có thể do rất nhiều nguyên nhân như thiếu máu não, đau đầu migraine, đau đầu do căng thẳng.....Vì vậy để biết chính xác bệnh và có hướng điều trị đúng bạn nên đi khám các bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Để phòng ngừa chứng đau đầu nên hạn chế dùng rượu, sôcôla, đồ ăn nhiều mỡ, mì chính, dùng ít các gia vị cay nóng... và cố gắng hạn chế mất ngủ, stress hay hút thuốc lá. Sinh hoạt, ăn ngủ điều độ và tập thể dục hằng ngày cũng có tác dụng rõ rệt trong việc điều hòa các căng thẳng thần kinh và giúp cho giấc ngủ thuận lợi hơn. Ngoài ra trước khi đi ngủ và sáng sớm lúc thức dậy nên dùng bàn tay xoa bóp vùng trán, hai bên thái dương và quanh hai hố mắt, đỉnh đầu... giúp bạn hạn chế được sự phát sinh của các cơn đau đầu. Bạn không nên lạm dụng thuốc, cứ đau đầu là sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc bổ não, vì nếu điều trị không đúng sẽ khiến bệnh nặng hơn và gây nhờn thuốc
Chúc bạn sức khỏe