Chào bạn
Theo như bạn mô tả đó chỉ là cơn đau lưng do đau cơ thông thường do bạn sai tư thế khi khiêng vác vật nặng, khi cơn đau tái phát bạn chỉ cần dán salonpas, hoặc dùng dầu nóng xoa bóp, nếu đau nhiều bạn nên dùng thuốc giảm đau, kết hợp với các bài tập cột sống, giữ lưng thẳng và đúng tư thế  khi khiêng vác, khi ngủ gối đầu hoặc khi xem tivi. Nếu các cơn đau kéo dài và ngày càng tăng, bạn nên đi khám chụp X-Quang cột sống, để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Thân ái.