Chào bạn
Cao huyết áp là một trong những căn bệnh rất thường gặp hiện nay. Để điều trị cao huyết áp, bên cạnh việc uống thuốc đều đặn, tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá và hạn chế bia rượu, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt và giảm nguy cơ bị biến chứng tim mạch
Tăng cường các loại thực phẩm như: ngũ cốc thô, cá, gia cầm, đậu, hạt (hạnh nhân, đậu phộng, đậu lăng, hạt hướng dương), rau quả, trái cây tươi (chuối, cam, bưởi, quýt, táo, đào, thơm, nho…), sữa và những sản phẩm từ sữa ít béo.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất ka-li (cà chua, khoai lang, nho, các loại đậu), ma-giê, can-xi, chất xơ. Ăn cá, thịt trắng, thịt gà, thịt gia cầm đã bỏ da.
Hạn chế thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), bánh ngọt, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol (mỡ, nội tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà). Hạn chế ăn muối, nêm muối khi chế biến thức ăn.
Tập luyện thể thao vừa sức, thể dục dưỡng sinh, ngoài ra bố bạn nên dùng thêm Nattospes để phòng ngừa tai biến tái phát và kiểm soát huyết áp, bác hay bị lên cơn có giật bạn nên đưa bác đi kiểm tra lại, đo điện não.
Thân ái.