Chào bạn.

.Võ thuật là một môn phải dùng lực rất nhiều, khi bạn đánh bao cát thì bạn dồn hết lực về cánh tay và đấm, do bao cát có trọng lực nặng hơn làm cho sức của bạn phản xạ ngược lại dẫn đên căng cơ quá mức nên dễ  tổn thương. Khi bị chấn thương nếu không cận thận thì có thể bị lại bất cứ lúc nào, bạn cần phải nghỉ nghơi cho phần cơ xương của bạn ổn định. Trong lúc tập luyện bạn nên chú ý hơn, do tay bạn bị chấn thương nên sức của cánh tay bị giảm, bạn cần được nghỉ ngơi không làm quá sức.