Chào bạn !
Qua thư bạn mô tả tôi rất hiểu nỗi lo lắng của bạn. Tình trạng mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, giảm chất lượng công việc và khiến bạn luôn mệt mỏi. Bạn đã điều trị rất nhiều thuốc tây y mà tình trạng bệnh không được cải thiện. Theo tôi yếu tố đầu tiên bạn cần loại bỏ là tâm lý. Khi đã đi ngủ không nên suy nghĩ vẩn vơ, nên để đầu óc thoải mái, những việc trong ngày chưa giải quyết xong khi đi ngủ không nên nghĩ đến. Ngoài ra tránh uống cà phê ít nhất 8 tiếng trước khi đi ngủ. Kiêng rượu bia, thuốc lá. Không nên uống nhiều nước vào chiều tối. Tránh ăn quá no hay để bụng quá đói vào bữa tối. Nên thể dục, vận động nhẹ nhàng nhất là thể dục vào chiều tối. Nên tắm nước ấm. Phòng ngủ thoáng khí, yên tĩnh. Hạn chế ngủ ban ngày
Bạn có thể tham khảo 1 số bài thuốc dân gian trị mất ngủ như:
- Lá vông (vông nem): Chọn lấy lá  vông bánh tẻ, tước bỏ cuống và gân lá, rửa sạch sắc uống, ngày 2-4 g
- Ngải tượng (củ cây bình vôi):  dùng dưới dạng thuốc sắc, hay bột, với liều 6 – 10g/ngày.
- Lạc tiên: cắt thành từng đoạn 5 – 7cm, rửa sạch, phơi khô. Sao vàng, sắc uống, ngày 8 – 12g
- Liên tâm (tâm hạt sen): Ngày dùng 4-8g, tâm sen sao vàng sắc nước uống, hãm như trà
Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon