Chào bạn

Không rõ là bạn đang làm công việc gì có phải ngồi lâu, ngồi nhiều hoặc khom lưng lâu , với đau lưng do nguyên nhân này bạn chỉ cần thay đổi tư thế khi làm việc là  bệnh sẽ thuyên giảm.
Ngoài ra đau lưng cũng thường hay gặp trong các bệnh sau:
Do xương khớp bị tổn thương như: viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa đĩa đệm cột sống,  hoặc đĩa đệm bị  lệch, … đều có thể sinh đau lưng.
Do bệnh ở thận: sỏi thận.
Bạn bị đau lưng  đã bao lâu và đau như thế nào,bạn nên sớm  đến khoa cơ xương khớp các bệnh viện đa khoa, hoặc bệnh viện chuyên khoa về cơ xương khớp khám chụp X- Quang, M-Ray để được chẩn đoán và điều trị  đúng bệnh
Để phòng ngừa đau lưng,bạn cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, rướn người mang xách vật nặng…Hàng ngày cần kiểm soát tư thế làm việc, sinh hoạt và tư thế nằm ngủ sao cho khoa học, hợp lý. Thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vươn vai  có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa đau lưng do tư thế gây nên.
Khi ngủ, giường phải rộng rãi để có thể trở người một cách thoải mái

Thân ái