Chào bạn !
Tôi rất hiểu tâm trạng của bạn lúc này, bạn không nói rõ cụ thể triệu chứng ù tai thế nào, ngoài ù tai còn có triệu chứng nào khác không? Ù tai không phải là một bệnh mà là triệu chứng của nhiều bệnh. Tình trạng bệnh của bạn đã diễn ra 3 năm nay, theo tôi bạn nên nhanh chóng đi khám, các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị đúng bệnh. Hiện tại để giảm tình trạng bệnh bạn tránh lo âu, căng thẳng, mệt mỏi. Nghỉ ngơi hợp lý. Không dùng các chất kích thích hệ thần kinh: cà phê, thuốc lá, rượu. Khi nằm ngủ, nên dùng gối kê đầu cao để giảm lượng máu lên đầu nhằm giảm ù tai. Hạn chế làm việc đòi hỏi phải gắng sức, để giảm tình trạng thở nhanh thở mạnh. Hạn chế đến những nơi đông người, nhiều tiếng ồn, hoặc bạn có thể sử dụng các thuốc làm giảm ù tai.....
Chúc bạn sức khỏe