Chào bạn,

Khớp nằm trong một cái túi mà tế bào mặt trong túi tiết ra một hoạt dịch lỏng nhờn như dầu để làm khớp trơn tru trườn lên nhau khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn cung cấp chất bổ dưỡng cho sụn vì sụn không có mạch máu.
Với tuổi đời chồng chất, chức năng cũng như cấu tạo của khớp đều có nhiều thay đổi, trở nên kém linh động: tế bào khớp thoái hóa, gân và dây chằng phân đoạn, đóng vôi, khô cằn, trở nên kém bền bỉ, kém co dãn, không chịu đựng được với căng lực và dễ bị tổn thương; sụn trở nên đục mầu, hóa xơ, khô nước, rạn nứt với nhiều tinh thể calcium làm khớp đau. Khớp co duỗi khó khăn vì màng hoạt dịch mỏng khô dần.Tình trạng của bạn khi cử động đột ngột phát ra tiếng kêu có khả năng bạn đã bị thoái hóa khớp, do đó để tăng cường dịch nhờn cho khớp bạn có thể bổ sung glucosamine hoặc có thể ăn các thức ăn như: tôm cua, đậu bắp, mùng tơi, cà rốt, súp lơ...Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương giúp ngăn chặn thoái hóa, giúp giảm đau xương khớp dùng cho các bệnh thoái hóa, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra nên tăng cường tập thể dục mỗi ngày để giúp xương khớp luôn được khỏe mạnh.

Chúc bạn sức khỏe!