Chào bạn 

Không biết các hiện tượng đó bắt đầu từ bao giờ và kéo dài bao lâu, Nhưng theo như bạn nói thì tình trạng này mới kéo dài khoảng 1 tuần nay. Nếu nguyên nhân do chèn ép dây thần kinh, ngoài cảm giác đau mỏi, có thể có cảm giác tê buốt, khó cử động chân tay, yếu chân tay hơn, đặc biệt thường khởi đầu bằng cảm giác tê tay. Nếu bạn có những triệu chứng như vậy, bạn nên đi khám lại tại cơ sở chuyên khoa về cơ xương khớp để có những chẩn đoán chính xác. Bạn có nói rằng, bạn ngồi máy tính nhiều, đúng là một trong những nguyên nhân quan trọng gây chèn ép dây thần kinh. Tuy nhiên, không biết thời gian gần đây, bạn có cử động gì quá mức như đánh cầu lông, bóng bàn mà sử dụng chủ yếu bên phải không? đó đôi khi cũng sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng của bạn. 

Để khắc phục tình trạng tê nhức chân tay, bạn nên thường xuyên tập thể dục đặc biệt là các động tác ở tay và chân giúp lưu thông máu tốt hơn. Giữ ấm bàn tay, bàn chân và tăng hoạt động chân tay khi tê buốt. Trong đợt tê tay chân nhiều nên bổ sung thêm Vitamin 3B (B6, B12, B1 ...), bổ sung đầy đủ canxi.

Chúc bạn sức khỏe