Chào bạn.

Những tháng đầu mang thai, chị em có thể gặp hiện tượng thai nghén và có thể sút, hoặc khó lên cân. Đó là tình trạng thường thấy, bạn không nên quá lo lắng. Thông thường, qua tháng thứ 4 trở đi, tình trạng nghén này sẽ giảm, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn hơn và sẽ lên cân. Về dinh dưỡng cho bà bầu, bạn cần lưu ý ăn uống đủ chất, cân bằng các loại thực phẩm giữa chất đạm, chất béo, đường, chất xơ. Đồng thời, bạn cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và các nguyên tố vi lượng như sắt, acid folic, vitamin,... Đồng thời với chế độ dinh dưỡng, bạn cần vận động thể lực mức độ vừa phải, không nên làm nhiều việc nặng mà cũng không nên lười vận động. Ở những tháng cuối thai kỳ, có thể bạn sẽ thấy ăn nhanh no và nhanh tức bụng, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu hóa hơn.

Chúc bạn sức khỏe!