Chào bác sĩ, năm nay cháu 21 tuổi, khoảng 1-2 năm trước cháu ít vận động, toàn ngồi 1 chỗ chơi game cả ngày và từ hồi đó đến giờ mỗi lần vận động: đi, chạy là các khớp ở giữa cổ chân và bàn chân kêu rắc rắc, mẹ cháu nói là do ít vận động và ít uống nước nên chỗ khớp xương bị khô nên mới kêu thế, cháu đã cố gắng uống nhiều nước và vận động mỗi ngày nhưng tình hình có vẻ không khả quan hơn, cơ bắp tay và chân của cháu rất là nhỏ, cháu cao 1m68 và nặng 45 kg :( cháu nghe mấy đứa bạn nói là cháu có nguy cơ bị teo cơ, cháu sợ quá, không biết có đúng thế không nữa. Giờ cháu nên làm gì để có thể tăng cân và cơ bắp cũng như ngực có thể phát triển hơn không bác sĩ? Cháu hoang mang quá, cháu xin cảm ơn bác sĩ ạ