Chào bạn,

Xương đặc là thành phần cứng của các  xương dài, có cấu tạo dày đặc không có xoang còn loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường. Tình trạng của ngoại bạn vừa bị thoái hóa cột sống, gai đốt sống và hẹp đĩa đệm do đó cần điều trị để ngăn không cho bệnh phát triển nặng thêm, các bệnh của ngoại bạn thường xếp vào bệnh mạn tính dó đó  việc điều trị phải lâu dài và kiên trì, hiện nay nhiều bác sĩ và bệnh nhân nghiêng về dùng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn không gây tác dụng phụ, tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là Cốt Thoái Vương, có công dụng giúp giảm đau nhức, ngăn chặn quá trình thoái hóa, dùng tốt cho các bệnh gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.Song song với việc dùng Cốt Thoái Vương, nên tập vật lý trị liệu, như xoa bóp, bấm huyệt, rọi đèn... việc ăn uống theo phương pháp dưỡng sinh Osawa cũng khá tốt nhưng không nên ăn quá lâu, vì sẽ gây thiếu chất, vì bệnh của ngoại bạn nên tăng cường ăn các loại cá có chứa nhiều omega 3 giúp giảm đau và ngăn quá trình thoái hóa như: cá ngừ, cá trích, cá thu... ăn nhiều rau xanh, tập vận động mỗi ngày để tăng cường thể chất. Đồng thời nên đi tái khám định kỳ, để có phương pháp điều trị kịp thời.

Chúc ngoại bạn sớm hồi phục!