Chào bạn,

Đau nhức mỏi xương khớp có nhiều nguyên nhân như: do làm việc nặng, bưng vác vật nặng không đúng tư thế, thói quen sinh hoạt, tư thế ngủ... ngoài ra còn do một số bệnh lý như: thoái hóa xương khớp, viêm khớp, tổn thương sụn khớp...do đó bạn cần theo dõi nếu bệnh ngày càng nặng thêm thì nên đến bệnh viện để thăm khám, tìm ra nguyên nhân chính xác, khi đó bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị cho bạn, với tình trạng đau nhức mỏi hai bắ chân, đau đầu gối có thể là dấu hiệu của thoái hóa khớp, do đó bạn nên vận động tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức dẻo dai cho khớp, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bổ sung các  thức ăn từ cá như: cá hồi, các trích, cá ngừ, cá thu.... giúp giảm đau xương khớp rất tốt, nên matxa các khớp, bắp chân, không tiếp xúc với nước quá nhiều, trời lạnh nên giữ ấm cơ thể, có thể bổ sung viên uống Cốt Thoái Vương  giúp phòng và ngăn chặn thoái hóa, giúp giảm đau, thích hợp cho bệnh nhân bị thoái hóa, đau thần kinh tọa, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Chúc bạn sớm hết bệnh!