Chào bạn,

Khi mới bị chấn thương nếu được điều trị đúng cách sẽ khỏi hoàn toàn một cách nhanh chóng, ngược lại sẽ rất ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như rất khó khăn để chữa dứt điểm về sau này. Tuy nhiên bạn cần được chẩn đoán là ở mức độ nào, khả năng bình phục còn  tùy vào mức độ tổn thương của bạn,.

Ngay khi bị chấn thương, nghỉ tập ngay. Sau đó dùng túi đá lạnh chườm lên chỗ đau trong 10 phút, 3-4 lần trong ngày, băng ép cổ chân lại và gác chân lên cao. - Nếu thấy cổ chân sưng đau nhiều (bong gân độ II hoặc III), cần đi khám tại BV. Dùng thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol (Efferalgan viên sủi là loại tác dụng nhanh) hoặc các loại thuốc kháng viêm vừa giảm đau vừa chống sưng nề (Voltaren 75mg, Mobic 7,5mg…) + một số trường hợp cần thêm thuốc giãn cơ

- Chọc hút dịch (máu bầm) cổ chân nếu cần thiết (tại BV).

- Sử dụng vớ chuyên dụng (giá bán hình như khoảng 250K, tại các cửa hàng TDTT) với mức độ nhẹ. Nặng hơn thì cần các loại nẹp hơi cổ chân đặc biệt hơn.

Bạn cần làm theo hướng dẫn của bác sĩ thì việc hồi phục sẽ nhanh hơn, có thể vài tuần là bạn có thể chơi thể thao lại.

Chúc bạn sớm hồi phục1