Chào cháu

Cháu không sao cả. Nên cháu yên tâm. Một giấc ngủ trưa giúp cơ thể tái tạo năng lượng cho thời gian làm việc vào buổi chiều. Nhưng để nó phát huy tác dụng thì cần phải lưu ý thời gian, tư thế ngủ...Một giấc ngủ trưa nên kéo dài từ 20 đến 30 phút, trường hợp của cháu, ngủ khá nhiều 180 phút, có thể gây khó ngủ về ban đêm và sau khi thức dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi và đau đầu. Khi cháu ngủ ít quá, mà cháu khó đi vào giấc ngủ thì cũng có thể gây cho cơ thể bạn mệt mỏi vì cháu chưa kịp đi vào giấc ngủ.

Để có một giấc ngủ trưa tốt, cháu nên ngủ trong khoảng thời gian từ 20-30 phút.

Chúc cháu sức khỏe