Chào bạn,

Với tình trạng của chị bạn hiện nay có thể bệnh thoái hóa khớp, viêm đa khớp, bệnh thoái hóa khớp gối biểu hiện với tình trạng đầu gối đau  âm ỉ, có tiếng kêu lạo xạo, đứng lên ngồi xuống khó khăn, nhất là khi đi cầu thang, còn tình trạng cứng khớp ở ngón tay cũng có thể là thoái hóa hoặc viêm đa khớp, bạn nên khuyên chị đi khám tại khoa cơ xương khớp, chụp Xquang để xác định đúng nguyên nhân của bệnh.

Trong thời gian này chị bạn không nên đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ, thường xuyên mat xa chân tay, vận động thể dục mỗi ngày, nên tăng cường các thức ăn có chứa nhiều omega 3 như: cá hồi, cá thu, cá ngừ... giúp giảm đau nhức, bổ sungcan xi từ sữa hoặc tôm cua... ngoài ra để ngăn chặn thoái hóa có thể bổ sung thêm viên uống Cốt Thoái Vương, giúp tăng cường vận động cho khớp, ngăn chặn thói hóa.

Chúc chị bạn sớm hồi phục!