Chào bạn,

Đau đầu là triệu chứng thường gặp của người viêm xoang mạn tính, bệnh thường tái phát khi thay đổi thời tiết, tiếp xúc với yếu tố gây dị ứng. Với những biểu hiện bạn mô tả như hiện nay, thì viêm xoang đang bị tái phát, lớp lót ở xoang đang viêm và xuất tiết vì vậy bạn nên đi súc rửa vệ sinh xoang, uống thuốc tây để giảm nhanh chóng triệu chứng. Tuy nhiên đây mới chỉ là điều kiện cần (để giảm nhanh triệu chứng), điều kiện đủ là làm thế nào để ngăn chặn tái phát và giảm tình trạng nhức đầu thì bạn cần quan tâm các vấn đề sau:

Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hạn chế được sự tấn công của kháng nguyên, tác nhân môi trường bên ngoài, bằng cách xây dựng lối sống khoa học, ăn uống ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, tránh stress.

Vệ sinh mũi họng mổi ngày bằng nước muối sinh lý (súc mũi 2 lần vào sáng và tối, sau khi đi ngoài đường về)

Tập hít thở đều.

Bạn tăng cường những thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang như: Vitamin C, E, từ các loại hoa quả, nước ép trái cây, thực phẩm giàu Omega3 như các loại cá biển, xông mũi bằng nước ấm, nước trà cũng rất tốt. Hạn chế dùng một số thực phẩm như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,...

Nếu bạn làm tốt khâu phòng ngừa tình trạng bệnh của bạn sẽ cải thiện dần.

Chúc bạn sức khỏe!