Chào bạn,

Tình trạng của bạn có thể do những nguyên nhân sau: dinh dưỡng không đủ, không tập luyện hoặc bản thân không thích luyện tập thể thao, mức trao đổi trong cơ thể thấp, hoặc có thể công việc quá căng thẳng, áp lực tâm lý quá lớn, tinh thần lo lắng, rối loạn chức năng điều tiết thần kinh, huyết khí không thông, lưu lượng máu chậm, tuần hoàn ngoại vi không tốt nên làm cho chân tay lạnh, thiếu yếu tố vi lượng như: đồng, kẽm sắt....ngoài ra còn do lượng kinh nguyệt quá nhiều, dịch âm đạo, mang thai, sinh nở, thể chất hư yếu.  Do đó bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các yếu tố vi lượng,  siêng năng tập thể dục thể thao mỗi ngày, có thể ngâm chân với nước ấm nấu với lá. Nhiệt độ nước khoảng 45℃, khi sờ vào có cảm giác ko làm bỏng tay. Nước nên đến mắt cá chân, khi nấu nước cũng nên thêm vào chút muối ăn sẽ có tác dụng rất hữu ích cho thận.Đồng thời điều trị ngay tình trạng lượng kinh quá nhiều và dùng các thực phẩm giàu sắt.

Chúc bạn sức khỏe!