Chào bạn,

Do lượng máu kinh ra nhiều nên bạn sẽ mất một lượng máu vì vậy sẽ cảm thấy người mệt mỏi. Vì vậy ngoài việc nghỉ ngời bạn có thể ăn những thực phẩm có tác dụng bổ máu, bồi bổ khí huyết như gan, thịt bò, ức gà, khoai tây, đậu phụ, bông cải xanh... đồng thời trong những ngày này bạn có thể bổ sung thêm sắt từ rau giền cũng rất tốt

Ngoài ra để điều hòa lượng kinh bạn có thể dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao giúp bồi bổ khí huyết, hoạt huyết hóa ứ, giúp ổn định lượng kinh và màu kinh khá tốt, bạn có thể dùng trước chu kì 5 ngày một thời gian sẽ đỡ.

Chúc bạn sức khỏe!