Bạn thân mến!

Vấn đề của chuyên mục xin được giải đáp như sau:

Thủ dâm là một hình thức "tự sướng" không cần quan hệ tình dục nhưng nam giới vẫn có thể "lên đỉnh" và giải tỏa bức bối của mình. Thủ dâm sẽ là có lợi khi trong những trường hợp không thể có quan hệ tình dục, nam giới vẫn thỏa mãn được những ham muốn, căng thẳng của mình. Thậm chí nó còn như một màn tập dượt, giúp nam giới hiểu rõ chính bản thân mình hơn trước khi nhập cuộc thực sự với bạn tình.

Tuy nhiên, bất kì một việc gì quá cũng không tốt, thủ dâm cũng phải có chừng mực mới không gây hại cho sức khỏe. Mỗi lần thủ dâm, cơ thể nam giới sẽ mất đi một lượng tinh dịch. Do đó nếu hoạt động thủ dâm diễn ra quá nhiều, thường xuyên, kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, cơ quan sinh dục cũng bị suy yếu đi và thậm chí nếu quá nhiều còn có thể dẫn tới vô sinh.

Ở trường hợp của bạn, do bạn không nói rõ tần xuất thủ dâm trong một tuần là bao nhiêu nhưng dựa trên việc bạn đã thủ dâm kéo dài trong nhiều năm như vậy, chắc chắn cơ thể của bạn đã phải chịu một tác hại khá lớn. Việc bạn thủ dâm, tự lên đỉnh trong quá nhiều năm, khiến bạn có cảm giác quen thuộc với cách thức mình làm. Vì vậy, dễ dẫn đên khi quan hệ tình dục với bạn gái, những khoái cảm, góc độ tiếp cận, khả năng cọ sát, kĩ thuật...đều khác so với khi bạn tự làm. Đó là nguyên nhân khiến bạn bị chứng xuất tinh sớm. 

Nếu bạn không kịp thời thay đổi thói quen của mình, không lành mạnh hóa cuộc sống chuyện chăn gối sau này của bạn còn phải đối diện với nhiều khó khăn hơn nữa. Ngoài việc không có được khoái cảm cho cả hai, mà khi chất lượng tinh binh yếu, chuyện có con cũng phần nào bị ảnh hưởng.

Điều bạn cần làm ngay lúc này là chấm dứt hành vi thủ dâm của mình. Việc từ bỏ thói quen thủ dâm khi đã diễn ra lâu như vậy không hề đơn giản nhưng bạn phải có lòng quyết tâm và sự kiên trì. Bạn nên áp dụng nhiều cách để quên được thói quen đó.

Trước hết, bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng (nhất là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, cường dương) để tăng cường sức khỏe, tham gia các hoạt động thể dục, thể thao lành mạnh để rèn luyện thể lực. Bạn nên tránh những thời gian rảnh rỗi riêng tư một mình vì như vậy rất dễ gây ra cho bạn sự ham muốn và lặp lại hành động thủ dâm. Khi có thời gian, bạn nên hòa mình vào đám đông tập thể để vui chơi cho tinh thần sảng khoái và quên đi chuyện ấy.

Về tinh thần, bạn cần hạn chế xem những tranh ảnh, sách báo với nội dung khiêu dâm để hạn chế sự thèm muốn. Khi bạn cố gắng rèn tất cả những điều trên, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng trong tình dục.

Chúc bạn may mắn và mạnh khỏe!