Chào bạn

Như bạn nói khi tập thể dục hoặc khi uống rượu thì bạn thấy đỡ đau hoặc hết đau nguyên nhân có thể do lúc đó bạn không còn nhớ tới là mình bị đau hay nói cách khác là bạn lãng quên nó, cũng có một cách giải thích khác là khi tập thể dục hoặc khi uống rượu, kích thích mạch máu giãn ra, tăng lượng máu nuôi dưỡng, giúp bạn thấy đỡ đau. Tuy nhiên tôi thiên về giả thuyết 1 hơn. Hiện tượng đau ngực của bạn nhiều khả năng là lành tính và nó bị chi phối bởi tâm lí, thần kinh. Song như lần trước tôi có nói, nguyên nhân cũng có thể do phổi, trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể đi khám tổng quát, xquang phổi, để tìm nguyên nhân gây bệnh. Song bạn có tiền sử huyết áp thấp, bạn có thể lưu ý một số yếu tố để có hệ tim mạch tốt như: ăn mặn (vì bạn huyết áp thấp), uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tránh căng thẳng vì công việc, mệt mỏi lo làm quá sức... khiến cho huyết áp của chúng ta thay đổi bất thường. Bản thân stress không phải là nguồn gốc gây nên những rối loạn về tim mạch nhưng sự giải phóng adrenalin từ stress có thể gây nhồi máu cơ tim ở những người có tiền sử bệnh tim. Bạn hãy học cách kiểm soát và hạn chế căng thẳng hàng ngày không để chúng tích tụ gây nên thành bệnh. Đi dạo, trò chuyện với bạn bè, chơi thể thao, tắm thư giãn... có rất nhiều cách đối phó với stress. Ngoài ra, để sinh lực luôn dồi dào, trái tim của chúng ta cần đựơc hoạt động đều đặn. Nếu không được rèn luyện thường xuyên, dần dần chức năng của chúng sẽ bị suy giảm, khả năng co bóp kém. Vì vậy, bạn nên tập thể thao đều đặn, thường xuyên, ít nhất 3 lần/tuần. Nên tập những môn đòi hỏi sức bền để rèn luyện tim. Nên dành thời gian 2 - 3 giờ/tuần để đi bộ. Bạn có thể thay bằng 1,5 giờ đạp xe với tốc độ trung bình, 1giờ chạy bộ hoặc 15 phút bơi lội.

Chúc bạn sức khỏe