Chào bạn

Năm nay bạn mới 22 tuổi, không biết bạn đang đi học hay đã đi làm? Thời gian gần đây, bạn có ngủ đủ giấc, hay có gì mệt mỏi, căng thẳng cần phải suy nghĩ, buồn phiền gì không? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng của bạn: mệt mỏi, buồn ngủ, trí nhớ giảm sụt. Tuy nhiên, đây không phải là bệnh, các hiện tượng này thường được điều trị bằng cách thay đổi nếp sống, xây dựng lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh căng thẳng, lo âu, tập luyện thể dục sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe gân cốt cũng như não bộ, tăng cường sự tập trung cũng như trí nhớ.

Chúc bạn sức khỏe