Chào bạn

Với mức huyết áp của bạn 90/60mmHg là mức huyết áp thấp và với mức huyết áp này, bạn có những triệu chứng như vậy là điều dễ hiểu, bạn nên, đến các cơ sở y tế, tại đó các bác sỹ thăm khám và sẽ cho bạn dùng thuốc nếu thấy cần thiết, ngoài ra, trong sinh hoạt bạn chú ý: trong sinh hoạt, nên ngủ đủ giấc, khi đứng dậy hoặc đi làm cần từ từ, tránh bị ngã do hoa mắt, chóng mặt, tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, ngoài ra nên ăn một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước săm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho. Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp ngày có thể uống 1 – 2 cốc cà phê đặc, tốt nhất là cà phê không tan tự pha. Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn có nhiều sắt như: thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau dền, quả lựu, quả táo…nên ăn mặn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, tránh các đồ uống có cồn, chia nhỏ bữa ăn.

Chúc bạn sức khỏe