Chào em,

Hiến máu là việc làm nhân đạo, do dó tôi đề cao tinh thần của me, tuy nhiên sau khi hiến máu xong, em nên chú ý:

Ngay sau khi hiến máu nên: 

- Chỉ dời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái và được sự đồng ý của nhân viên y tế.

- Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt, buồn nôn: nên nằm nghỉ 10 – 15 phút.

- Uống nhiều nước sau khi hiến máu.

- Để miếng băng dính sau ít nhất 4-6 giờ mới lấy đi. 

- Trong 2-3 ngày đầu sau hiến máu nên sinh hoạt nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường.

Tránh: 

- Uống rượu, bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.

- Làm việc gắng sức (leo núi, tập tạ …) trong hai ngày đầu.

- Các hoạt động gắng sức, các trò chơi mang tính đối kháng đòi hỏi tốn nhiều thể lực: đá bóng, tập tạ, không leo trèo cao… không thức quá khuya, không uống rượu bia. 

Chế độ ăn, sinh hoạt sau khi hiến máu nên: 

-   Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường.

-   Tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa …

Tình trạng em uống viên sắt bị tiêu chảy, phân đen là do tác dụng phụ của viên sắt, việc bổ sung viên sắt phải có hướng dẫn của bác sĩ tránh lạm dụng.

Chúc bạn sức khỏe!