Chào bạn

Với mức huyết áp và nhịp tim của bạn, thì bạn đã bị tăng huyết áp và nhịp tim nhanh, với mức huyết áp và nhịp tim như vậy, tôi khuyên bạn nên đến các trung tâm y tế để có thể được điều trị và dùng thuốc, đưa huyết áp và nhịp tim về mức cho phép (dao động 110/70 mmHg và 70 nhịp/phút) tránh những biến chứng nguy hiểm. Bạn bị mất ngủ thường xuyên, cộng thêm mức huyết áp và nhịp tim như vậy khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Trong sinh hoạt, bạn nên tránh các thức uống có cồn, đồ ăn có tính kích thích, dầu mỡ động vật, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động quá mức, hạn chế ăn mặn và nên đi ngủ đúng giờ, tránh căng thẳng, stress.

Chúc bạn sức khỏe