Chào bạn,

Thủ dâm cũng là điều bình thường ở nam giới, điều đó không có gì là xấu trừ khi bạn quá lạm dụng thủ dâm để ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn biết rằng thủ dâm hay quan hệ tình dục thực sự, để thực hiện việc xuất tinh thì các cơ toàn thân thường có cứng này, đồng thời hô hấp, nhịp tim tăng, điều đó có nghĩa là cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng, các cơ co cứng nhiều dễ dẫn đến mỏi cơ sau đó. 
Sinh lý bình thường ở nam giới tuổi trưởng thành mỗi ngày có khoảng 120 triệu tinh trùng được sinh ra, nếu lượng tinh trùng sinh ra không được giải phóng ra ngoài thì sau một thời gian nó sẽ đi vào chu trình thoái giáng tự nhiên của nó. Bạn còn trẻ mới 20 tuổi nên sung năng tình dục lớn, thủ dâm chính là một hình thức giải tỏa ham muốn tình dục khi không có điều kiện quan hệ thực sự, sau xuất tinh những ham muốn đó giảm xuống.  Bạn không quá lo lắng cho những vấn đề này, tuy nhiên nếu bạn đã không thủ dâm mà bạn vẫn thấy mệt mỏi thì bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát để tìm nguyên nhân điều trị kịp thời. Bạn nên tăng cường tham gia các hoạt động thể dục thể thao và các hoạt động xã hội..
Chúc bạn luôn mạnh khỏe!