Chào bạn

Thường khi ngủ sâu là giấc ngủ tốt và người ta cảm thấy khỏe khoắn sau mỗi giấc ngủ sâu. Bạn nói bạn ngủ sâu nhưng lại cảm thấy ngực bị đè nén và rất mệt mỏi sau khi ngủ thì tôi nghĩ bạn ngủ nông chứ không phải ngủ sâu. Không biết ban ngày, bạn có triệu chứng gì không? Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra vào đêm thì nguyên nhân có thể do tư thế ngủ của bạn gây ra cộng với nó là căng thẳng mệt mỏi càng khiến cho giấc ngủ chập chờn, và cảm thấy mệt mỏi. Bạn nên loại bỏ căng thẳng, vệ sinh giấc ngủ, nên năm ngửa, hai tai để thoải mái, tránh để tay lên ngực, bụng hay mặc quần áo chật, khi ngủ sẽ có cảm giác đè nén.

Chúc bạn sức khỏe