Chào bạn,

Buồn tiểu khi quan hệ, đó là điều hoàn toàn bình thường, không có gì đáng phải lo ngại, bạn ạ. Hệ thần kinh điều khiển cơ vùng xương chậu là chung với nhau, trong đó có cả các cơ của vùng tiết niệu và các cơ của bộ phận sinh dục. Khi có kích thích tình dục, hệ thần kinh sẽ điều khiển gây co cơ ở vùng khung xương chậu điều đó đồng nghĩa với việc các cơ vùng tiết niệu cũng bị kích thích gây nên hiện tượng căng tức ở bàng quang, đó chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng buồn tiểu của bạn. Khi hết kích thích thì hiện tượng buồn tiểu cũng sẽ hết.

Như vậy, việc quan trọng nhất vẫn là bạn cần “giải quyết” trước khi hành sự. Ngoài ra, bạn có thể tập các bài tập để tăng cường sức mạnh của các cơ vùng chậu như bài tập Kegel. đây là bài tập để điều khiển sự co bóp của các cơ vùng xương chậu - đường sinh dục giúp kiểm soát việc đi tiểu tốt hơn. Bài tập này khá đơn giản, chỉ mất vài phút mỗi ngày với nhiều cách tập khác nhau như: Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 200 lần một ngày. Trước tiên, bạn gái cần học cách xác định cơ này. Luồn ngón tay vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay của bạn. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này. Trong khi luyện tập, không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông, hãy thở đều, chậm và sâu. Nếu sau khi tập mà bạn cảm thấy mỏi các cơ này thì chứng tỏ bạn chưa tập đúng cách rồi. Bạn có thể đặt tay lên bụng trong khi tập. Nếu thấy bụng hơi phập phồng là chưa đạt. Những kiểu tập Kegel phức tạp hơn: Kiểu 1: Co thắt cơ âm đạo một chút, đếm đến 5. Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5. Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5. Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5. Bạn có thể tìm hiểu sau hơn về bài tập Kegel này.

Chúc bạn sức khỏe!