Chào bạn,

 Ngoài các món ăn có tác dụng bồi bổ và lợi sữa, sản phụ còn có thể ăn những loại hoa quả sau: Cam, Quýt, Bưởi, chuối tiêu, táo đỏ, táo đỏ, long nhãn, đu đủ, quả na

Phụ nữ khi mới sinh cần phải kiêng một số loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến bé, có thể có khiến bé bị dị ứng, tiêu hóa kém, nôn mửa.

1. Bắp cải, súp lơ xanh (bông cải xanh), dưa chuột, củ cải (hoặc rau thuộc họ cải); các loại gia vị như hành, tỏi, hạt tiêu trong chế độ ăn của mẹ sẽ gây nên hiện tượng 'xì hơi', khó chịu ở bé trong vòng 24 giờ đồng hồ sau đó.
Riêng với gia vị, bạn nên hạn chế vì chúng có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa, khiến bé bỏ bú.
2. Trứng, bột mỳ, các loại hạt, cá, đậu nành chứa nhiều protein nên nếu bạn sử dụng chúng, bé có thể xuất hiện dấu hiệu dị ứng.
3. Hoa quả thuộc họ cam, quýt, nho trong chế độ ăn của mẹ có thể khiến bé dị ứng.
4. Sữa bò và các sản phẩm chứa sữa bò (sữa tươi, sữa chua, phômai): Nếu ăn nhiều có thể gây nên dấu hiệu dị ứng sữa cho bé.
5. Chocolate có chất gọi là theobromine mà khi bạn ăn nhiều, chất này sẽ truyền qua sữa, kích thích dạ dày của bé. Kết quả là bé bị nôn trớ, tiêu chảy.
Đồ uống
1. Rượu, bia: Đồ uống chứa cồn có thể di chuyển qua sữa mẹ, xâm nhập vào cơ thể của bé. Nghiên cứu chứng minh, hàm lượng cồn trong sữa mẹ có thể được phát hiện sau khi bạn uống một cốc rượu (bia) 30-90 phút.
2. Đồ uống chứa caffein: Bé sẽ thường xuyên quấy khóc nếu bạn có thói quen dùng đồ uống chứa caffein hàng ngày. Lượng caffein có thể chuyển hóa qua sữa mẹ và khiến bé khó tiêu hóa. Caffein thường tiềm ẩn trong đồ uống có gas, các loại trà, cafe và chocolate. Tiêu thụ nhiều caffein còn khiến bạn khó ngủ ngon và bị kích thích về thần kinh.

Chúc bạn sức khỏe!