Chào bạn,

Ngồi quá lâu mọt chỗ, nhất là giới văn phòng phải ngồi lâu trước máy tính với tư thế cúi xuống để đánh máy tính đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh xương khớp trầm trọng người ta gọi là hội chứng đốt sống cổ,  đây là căn bệnh khá phổ biến hiện nay ở dân văn phòng, gây cứng cổ, mỏi cổ,... và có tiếng kêu lụp cụp, hoặc khi đột ngột quay cổ có tiếng kêu và hạn chế vận động của cổ, do đó bạn nên ngăn chặn ngay từ bây giờ bằng việc khám sức khỏe và dùng thuốc uống và các phương pháp tập luyện , hiện nay nhiều bệnh nhân và  bác sĩ nghiêng về dùng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên tiêu biểu như sản phẩm Cốt Thoái Vương vừa ngăn chặn thoái hóa, vừa giảm đau rất hiệu quả, ngoài ra bạn nên tăng cường tập luyện thể dục mỗi ngày, thường xuyên thực hiện các động tác cho cổ, khi ngồi quá lâu trước máy tính thì cứ 1 tiếng nên đứng nên tập một vài động tác để giúp máu lưu thông.

Chúc bạn sức khỏe!