Chào bạn,

Các công việc như ngồi quá lâu môt chỗ cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, hội chứng đau vai gáy... do đó để hạn chế  đau lưng  khi ngồi quá lâu và cùng một tư thế, thì cứ 1 tiếng bạn lại đứng lên đi lại và tập một  vài động tác để giúp khi huyết lưu thông, khi ngủ nên nằm trên nệm cứng ngoài ra nên bổ sung các loại cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ... để giúp giảm đau, đồng thời để bạn có thể bổ sung thêm viên uống Cốt Thoái Vương để giúp ngăn chặn thoái hóa, giảm đau, rất thích hợp cho bệnh uat bạn, đồng thời ban cũng nên sắp xếp thời gian để đi khám tại bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp để xác định đúng bệnh, khi đó các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn và hướng dẫn về các phương pháp điều trị cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe!