Chào bạn.

Hiện tượng bạn kể chỉ là giật mình 1 lần rồi thôi trong lúc ngủ thì bạn không cần quá lo lắng, đó có thể là do ban ngày bạn làm việc hoặc học tập tốn nhiều sức lực, dẫn đến bạn đêm ngủ mệt mỏi và bị gật mình. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách điều phối thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh căng thẳng đầu óc. Đêm ngủ nằm thẳng, tránh nằm nghiêng sang trái (vì dồn trọng lượng sang phía tim), không nên đắp chăn quá nặng vào mùa đông,..

Nếu hiện tượng này kéo dài, bạn nên tới các chuyên khoa thần kinh để được khám và điều trị.

Chúc bạn sức khỏe!