Chào bạn, việc tập thể dục và ăn uống khoa học, đều độ rất quan trọng, nhất là việc tập thể dục, giúp điều hòa cơ thể. Bạn nên tập những động tác nhẹ nhàng, hít thở đều đặn sẽ thấy có tác dụng. Đồng thời tránh các chất kích thích, rượu bia, cà phê,... Chúc bạn sức khỏe!