Chào bạn,

Tình trạng của bạn có thể do bạn tập quá sức, nâng vật nặng quá mà không đúng tư thế không đúng cách nên gây ra đau nhức, do đó bạn nên coi lại các tư thế tập của mình và nên dùng và nâng các vật vừa với sức khỏe của mình, nếu khuỷu tay càng ngày càng đau nhức thì nên dừng tập và nghỉ ngơi một thời gian, nếu có đau nhức thì nên đi khám bác sĩ chụp xquang để xác định đúng bệnh, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

Chúc bạn sức khỏe!