Mỗi khi cảm xúc căng thẳng thì như thế trong cở thể phải động viên để đáp ứng sự căng thẳng khi làm việc nhiều, theo y học hiện đại đó là phản ứng bảo vệ, khi cơ thể động viên như thế thì máu phải làm việc nhiều hơn nên cảm thấy tim đập mạnh hơn nhanh hơn. Y học hiện đại gọi là đánh trống ngực, còn mình hay gọi là tim đập hồi hộp đấy là do phản ứng bảo vệ bắt buộc nó phải đáp ứng như cầu đồng thời cơ thể phải chỉ huy hệ giao cảm làm việc nhiều hơn dẫn đến mồ hôi ra nhiều. Khi làm việc căng thẳng như thế sẽ tiêu hao nhiều hơn vì vậy khi đã ngủ đủ 8 tiếng chưa bù đắp được cái tiêu hao khi bị căng thẳng, thế cho nên sẽ  có cảm giác thiếu ngủ, ngáp ngủ. Theo tôi trong trường hợp này thứ nhất nếu có thế khi em buồn ngủ nên đi ngủ ngay. Thứ hai nên luyện tập ý chí đế gặp những tình huống như thế có thể khống chế được.Thứ 3 khi xẩy ra tình huống ấy có thể tĩnh tâm, nhắm mắt hoặc mở mắt cũng được, hít thở đều từ từ chỉ huy hơi thở sẽ giúp hệ thần kinh thực vật được phục hồi, không vượt quá mức ngưỡng có thể chông được trạng thái trên. Vì vậy khi bắt đầu có cảm giác đó nên hít thở sâu vào thở dài ra vài ba cái, tim đập sẽ bơt hồi hộp mồ hôi sẽ bớt ra. Về điều trị theo y học cổ truyền đây là hoạt động của tâm cho nên có những lại thuốc tĩnh tâm kết hợp thuốc bổ vệ khí và thuốc giữ âm. Trong HÒA HÃN LINH có Thiên Môn dưỡng phế  có thể bồi bổ lại cái âm đã mất.