Tôi 45 tuổi. Năm 20 tuổi, tôi gặp 1 biến cố lớn trong công việc, tôi bị sốc, không ngủ được khoảng 3 tháng.Tiếp đó tôi thấy đau lưng, đi khám BS nói thoái hóa cột sống, dùng nhiều thuốc không đỡ, tôi lo lắng mất ngủ triền miên. Nhiều lần tôi đi lang thang ngoài đường như người vô hồn. Sau đó tôi được điều trị tại viện Bạch Mai và ổn định dần. Gần đây, công việc của tôi nhiều áp lực và tôi lại bị mất ngủ nhưng tâm lý không còn khủng hoảng như trước. Xin bác sỹ cho tôi lời khuyên để điều trị chứng mất ngủ của mình. Cảm ơn bác sỹ.