Chào bạn, 

Bạn còn khá trẻ, và đã mất ngủ 4 năm. Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút. Nguyên nhân gây mất ngủ hiện nay ở người trẻ thường do tâm lý và lối sống sinh hoạt. Việc lạm dụng các thuốc an thần dễ gây nhờn thuốc và gây nhiều tác dụng phụ. Bạn còn khá trẻ để cải thiện tình trạng mất ngủ tốt hơn bạn nên thực hiện lối sống khoa học, ăn uống đấy đủ chất dinh dưỡng. tránh căng thẳng stress, tránh các chất kích thích, ăn quá no, tập quá sức trước khi ngủ. Trường hợp của bạn nên dùng sản phẩm Kim thần khang, đây không phải là một thuốc ngủ nhưng  đây là sản phẩm chống suy nhược thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng, cải thienj giấc ngủ, ngủ ngon hơn. Tốt nhất bạn nên uống từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Chúc bạn sức khỏe!