Chào bạn,

Làm việc ở một tư thế gó bó cố định cột sống các khối cơ lưng và dây chằng sẽ ít hoạt động gây ứ đọng chất trung gian hoá học trong cơ, đồng thời mạch máu kém lưu thông nên tình trạng nuôi dưỡng khu vực cột sống không được đảm bảo gây đau lưng cấp.Người bệnh có cảm giác cứng lưng  đau nhức âm ỉ vùng cột sống thắt lưng hoặc vùng cột sống lưng trên  các động tác cúi, ngửa, xoay hơi khó khăn. Nằm nghỉ ngơi và chườm nóng , lạnh, xoa bóp trong một tuần lễ triệu chứng  đau sẽ hết .

Do đó bạn nên thường xuyên tập thể dục, nếu vì tính chất công việc phải đứng hay ngồi lâu thì cứ 30 phút cần tập thể dục để giúp máu lưu thông , ăn uống đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe.

Chúc bạn sức khỏe!