Theo như thông tin của bạn thì bạn ngủ không ngon giấc, mỗi ngày chỉ ngủ được 4 tiếng. Bạn không nói rõ là bạn bao nhiêu tuổi nhưng ngủ 4 tiếng/ngày thì cũng hơi ít. Tuy nhiên nếu ngủ 4 tiếng nhưng ngủ sâu, công việc bị ảnh hưởng do ngủ ít, người vẫn tỉnh táo thì cũng không đáng ngại. Ở đây bạn cũng không nói rõ là bạn có những ảnh hưởng gì từ giấc ngủ không. Tuy nhiên theo tôi bạn cần tránh thức quá khuya, nên ăn nhiều rau xanh rau củ quả, tăng cường luyện tập thể dục để khí huyết lưu thông. Nên vệ sinh nơi ngủ sạch sẽ, tránh sử dụng rượu bia , thuốc lá, tránh uống café trà vào buổi tối. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Kim Thần Khang, đây là sản phẩm chứa các thành phần giúp giải trừ lo âu căng thẳng như Hợp hoan bì, viễn chí, uất kim, hồng táo… giúp hành khí, giải uất giúp ngủ ngon hơn, tập trung hơn, dễ vào giấc ngủ hơn.