Chào bạn.

Việc chăm sóc sưc khỏe và chuẩn bị một sức khỏe, tinh thần tốt trước khi mang thai là điều cần thiết, song không vì thế mà bạn tạo áp lực cho bản thân. Nếu cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh bạn chỉ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng một cách khoa học, tránh để nhiễm trùng và bị ốm khi thay đổi thừi tiết. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lí qua các bữa ăn hàng ngày kết hợp với lượng vitamin bổ sung từ rau củ quả hàng ngày là tương đối đầy đủ và bạn không cần thiết phải uống bổ sung thuốc bên ngoài. Bạn chỉ cần bổ sung khi cơ thể không hấp thu tốt và thiếu hụt vitamin. Bạn có thể bổ sung khi đến ngày mang thai, khi đó việc bổ sung một lượng vitamin và khoáng chất là cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và việc này cần chỉ định của bác sỹ.

Chúc bạn sức khỏe.