Chào bạn
Trong thời gian bó bột,  tay của bạn không cử động máu lưu thông không đều nên dẫn tới tím và  cứng khớp. Do đó, bạn cần tập cử động  tay chủ  yếu là tập co duỗi 10-15 phút, mỗi ngày tập 4-6 lần.Từ từ khớp sẽ bớt tím và cử động  tay cũng dễ hơn.
 Ngoài ra bạn cũng  có thể đến cơ sở y tế có tập phục hồi chức năng để được hướng dẫn cụ thể .
Thân ái