Chào bác sỹ: em có một câu hỏi muốn tư vấn như sau:rnEm hay bi đau và mỏi dưới vùng thắt lưng, em đã đi khám ở các bênh viện trên Hà Nội, họ chẩn đoán là phình đĩa đệm nhẹ, em uống thuốc nhưng ko thấy đỡ. Đợt này em chuyển qua dùng thuốc do viên y học cổ truyền quân đội kê, em uống cũng không thấy đỡ nhiều,vẫn còn hay mỏi và đau. bác sỹ cho ẻm hỏi: với bệnh của em thì cần chế độ ăn nghỉ như thế nào là hợp lý, buổi sáng em muốn dậy tập thẻ dục thì nên đi bộ hay chạy nhẹ nhàng ạ,cần tập kết hợp với bài thể dục nào không ạ? và câu hỏi cuối cung, với bệnh của em thì nên kiêng gì ạ?