Chào bạn !

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nhu cầu bình thường cung cấp cho cơ thể chúng ta trung bình  1 - 2 lít nước trong ngày. Khi uống quá nhiều nước sẽ gây ngộ độc nước, dư thừa nước tự do trong cơ thể, làm rối loạn các chất điện giải trong máu như natri, kali, canxi, magiê... nước không thải ra kịp sẽ ứ lại trong các tế bào, gây phù mạch, phù tế bào, với các biểu hiện chậm chạp, buồn nôn, đau đầu. Uống quá nhiều nước còn gây phù não bởi các tế bào sẽ bị căng phồng.

Để khắc phục tinh trạng hiện nay bạn không nên uống nhiều nước cùng 1 lúc, khi nào cơ thể khát nước thì uống, nên ăn nhiều hoa quả tươi và rau xanh...

Chúc bạn sức khỏe